Chiaki ウォーキング クリニック

まぁ、ご存知の方も多いですが、私よく食べます😅
ラーメン屋さんならセットの炒飯も食べるし、1日に珈琲3~5杯のため、つねに甘いものが目の前に鎮座((;^_^A)その他に正式な!?スゥィーツタイムが10時と17時に2回。。。肉よりお米が好きだし、お酒飲まないから果物充実🍇🍎🍊

これをやめたら
もっとシュッとすると思うけどやめられず(笑)

身長170㎝
体重80kg超え→現在58kg(決して痩せてませんが😅)
体重維持には理由があります!!

それが「抗重力筋スイッチ」😁
なにそれー、どこどこ???
代表的な抗重力筋は写真を参照くださいね

でも、それをスイッチはどこでしょうか。
んーと、骨盤?土踏まず?お腹?

違います。

歩くたびに、この5筋がオートマチックに動き出すとしたら?あら、素敵♡ 美と健康は表裏一体なんですね!

その体験&取得会がこのウォーキングレッスン(全三回)です。
 

「筋力」とは、万が一のための薬みたいなもの
あるとないとでは全く違いますよ( ^ω^ )